Los cómo enfrentar los miedos Diarios

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La autoestima no es poco estático, sino que puede cultivarse y fortalecerse a lo prolongado del tiempo. En el contexto del amor de pareja, existen diversas estrategias que pueden ayudar a construir y sustentar una autoestima saludable:

1. Dependencia emocional: La pobreza de sentirse querido y validado por la pareja puede aguantar a una dependencia emocional, donde la persona no se siente completa sin la presencia del otro.

La autocompasión nos ayuda a ser menos críticos con nosotros mismos y a tratarnos con el mismo respeto que tratamos a los demás.

En una relación de pareja, es importante establecer límites claros y respetarlos. Aprende a afirmar "no" cuando sea necesario, y comunica tus necesidades y deseos de manera honesta y respetuosa.

El amor propio es un concepto clave para comprender los motivos por los que muchas personas tienen problemas para ser felices con sus vidas, desarrollan relaciones personales problemáticas y/o deciden que necesitan ir a terapia psicológica.

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Se trata de inspeccionar nuestro valor como seres humanos, con todas nuestras virtudes y defectos, y comprender que merecemos amor, respeto y cuidado, tanto de nosotros mismos como de los demás.

A veces, los problemas en el amor no son yerro de Cupido, sino de cómo nos sentimos con nosotros mismos. Si sientes que te cuesta trabajo dependencia emocional tomar decisiones, o te encuentras justificando actitudes de tu pareja que no te gustan, puede ser un indicio de que tu autoestima necesita un empujoncito.

Aprende de tus errores: En zona de castigarte por equivocaciones, observa qué puedes aprender de ellas y cómo puedes crecer a partir de esas experiencias.

Bienestar emocional: Flirtear y aceptar quienes somos nos brinda una mayor estabilidad emocional. Aprendemos a capotear con las dificultades de guisa más constructiva y a manejar el estrés y la ansiedad de modo más efectiva.

Singular de los errores más frecuentes que cometemos con nuestra autoestima y relaciones es pensar que la responsabilidad es del otro.

Shame and embarrassment, called hiya, should not be caused to others! Often the sudden and intense violence in Filipino relations is caused by by "damaged" amor propio.

Al compartir nuestras vulnerabilidades, creamos un espacio de apoyo mutuo que puede ayudar a fortalecer la autoestima y la propria relación.

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